Welkom bij de training ‘Breng jezelf in ontspanning’.

Er komt iets spannends aan, en je wilt rustig blijven. In deze training bouw je in zes dagen een eigen anker op: een vast rustmoment dat je inzet wanneer het erop aankomt.

Alles in deze training is gebaseerd op jouw kern element. Weet je je element nog niet zeker? Doe dan eerst Ontdek jullie element.

Wat gaan we doen?

🌿 Anker: je leert wat een anker is en waarom herhaling je rust geeft.

🌿 Jouw element: je krijgt oefeningen en een kleur die passen bij jouw element, en een vaste geur als anker.

🌿 Zes dagen: je bouwt je anker op en houdt het bij op je ankerkaart.

🌿 Het moment zelf: je weet precies wat je doet als het spannend wordt.